【池袋・新宿】ダイエットが終わらない理由｜mu fit | 新宿のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！！

パーソナルトレーナーの松岡と申します。

パーソナルジムに入会したのもいいのの、「いつがダイエットの終わりなの？？」と悩んでおられる方が多いと思います。

ダイエットの歴史を紐解くと、古代ギリシャ語で「ダイエット」＝「生活様式」が語源と言われています。

（詳しくはこちらの記事をご参照ください♪）

■ダイエットに終わりはない

ダイエットに終わりがないと言われると、拒否反応を起こす方も多いと思います。

しかし、ダイエットとは「生活様式」の改善が本質です。

日本では体重の減少を指す言葉として知られていますが、そうではありません。

正しい「生活様式」の改善こそがダイエットなのです。

そしてこの「生活様式」が変わると、いわゆるダイエットをする必要のない体型や健康の維持に繋がっていきます。

■ダイエットからボディメイクへ

ある程度体重が起きてくると、「こうゆう身体になりたいな」「ここが気になるな」という願望が生まれてくると思います。

それは目標として残してあげることで、モチベーションのキープに繋がります。

「体重が落ちたからもう辞める」という短絡的な考え方ではなく、「運動習慣」「食事の内容」こそがリバウンドをしないコツです。

目標達成には「監視者」がいることで、格段と叶いやすくなるというデータがあります。

ここで役に立つのがパーソナルトレーナーです。

でひあなたのダイエット（生活様式の改善）にトレーナーを役立ててください！！

いかがでしたか？？

現在ダイエット中の方も、必ず結果を出すことができます。

ぜひ体作りの伴走者として、トレーナーを有効活用してください！！

それでは次回もお楽しみに♪