【池袋】筋肉と恋愛ホルモンの意外な関係♥️｜mu fit | 池袋のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！！

パーソナルトレーナー松岡と申します。

突然ですが、恋をする女性は綺麗に見えますよね。

私のクライアント様も恋愛をしている方は特別な幸せオーラをまとっている気がします。

「筋トレをすると恋愛にも効果がある」なんて聞いたことはありませんか？

実はこれ、単なる比喩ではなく、科学的にも一定の根拠があるんです。

トレーニングをすると体内でさまざまなホルモンが分泌されます。

その中でも「恋愛ホルモン」と呼ばれる テストステロン や オキシトシン は、心と体の両方に影響を与え、恋愛シーンでもプラスに働くことが知られています。

今回はそんな「筋肉と恋愛ホルモンの意外な関係」というテーマでお話ししていきたいと思います。

■テストステロンと自信の関係

テストステロンは「男性ホルモン」と呼ばれますが、女性の体内にも少量存在します。

筋トレをすると筋肉に強い刺激が入り、その反応として脳の下垂体からホルモン分泌が促され、テストステロン値が一時的に上昇します。

このホルモンには、筋肉の合成をサポートするだけでなく、自信や積極性を高める作用 があるとされています。

たとえば「今日はベンチプレス頑張った！」という達成感とともに、テストステロンの働きで姿勢や表情が堂々としてくる。

すると周りからも魅力的に見えやすくなるのです。

■オキシトシンと心のつながり

オキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホルモン」と呼ばれ、もともとは母親の授乳や人とのスキンシップで分泌されるものです。
しかし最近の研究では、筋肉を使う運動そのものがオキシトシンの分泌を促す ことが分かってきています。

筋肉や心拍数の変化が神経系を通じて脳を刺激し、「心を落ち着かせ、人とのつながりを深める」働きが強まるのです。

その結果、「運動後になんだか優しくなれる」「人に安心感を与えやすくなる」という心理的変化が起こります。

恋愛では特にこの効果が大切で、相手との距離を縮める大きな後押しになります。

■恋愛にも効く「健康美」

筋トレによってテストステロンで自信が高まり、オキシトシンで優しさや安心感が強まる。

つまり、筋トレは外見を引き締めるだけでなく、人との関係性や恋愛を豊かにする効果 まで期待できるのです。

「モテたいから筋トレを始める」なんて動機もアリですが、それ以上に「健康的で自分らしい自信を持てる」という点が本質です。

ホルモンの力はそのサポートをしてくれる存在なのです。

筋トレはテストステロンを増やし、自信と積極性を高めてくれます。
運動はオキシトシン分泌を促し、安心感やつながりを強めます。

恋愛に効くのは「見た目の変化」だけでなく、ホルモンによる内面の変化も大きいのです。
筋肉を鍛えることは、体だけでなく心も育てること。
その結果として「恋愛ホルモン」も活発になり、自然と魅力的な自分へと近づいていくのです。

いかがでしたか？？

「好きな人ができた！」「彼氏や旦那さんにもっと夢中になってもらいたい！」という方はぜひ自分磨きのために筋トレを始めてみるのはいかがでしょうか？？

それでは次回もお楽しみに！！