【池袋】比較対象は過去の自分🪞「ルッキズム」について女性トレーナーが思うこと｜mu fit | 池袋のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します！

みなさんは「ルッキズム」という言葉の意味をご存知ですか？？

「ルッキズム」とは、外見を重視する考え方を指します。
「look（外見）+ism（主義）＝lookism」であり、外見至上主義、美貌差別、外見差別、外見を重視する価値観などとも呼ばれます。

また、 「容姿の良い人物を高く評価する」「容姿が魅力的でないと判断した人物を雑に扱う」など、外見に基づく蔑視を意味する場合もあるそうです。

私達が活動するこの「フィットネス」界隈も、もれなくこの「ルッキズム」と切っても切り離せない世界だと言えます。
「ルッキズム」について女性トレーナーが思うこと、今回は一度は触れておきたかったこの話題について語ってみたいと思います。

■SNSにおける「ルッキズム」の弊害
今まであれば一般の方であれば知り得なかった整形用語や、「スペ〇〇」のように体型を数値化するような表現などが一般的になってきた要因は、紛れもなくSNSの影響によるものだと思います。
また女性の憧れる体型や顔を持つモデルや芸能人が整形や現実離れした体型をしているなど、比較対象が常識の範疇を超えていることも問題だと感じます。

■比較対象は過去の自分で良い
だからといって私は整形もダイエットも否定するわけではありません。
長年コンプレックスで悩むのであれば早めに解決してしまったほうが人生楽しめると思うし、私も女性なので痩せたいと願う気持ちがとてもわかります。
ですが、比較対象が他人だと一生その人にはなれないわけです。
形は近づけたとして、また新たな美の価値観が生まれそれを追いかけ続けることになってしまうわけです。
美の基準は時代によって目まぐるしく変わりますが、自分が自分であることは死ぬまで変わりません。
ですから他人と自分を比較するのはほどほどにしておいて、過去の自分を上回る努力をし続けていれば心と身体の健康が保てると考えています。

■「フィットネス」における「ルッキズム」
「フィットネス」界隈には「コンテスト」という見た目を競う大会が存在しています。
さまざまなカテゴリーがありますが、基本的には筋肉量を増やし脂肪を極限まで減らし、大会の規則に則ったビキニやヘアメイクを施しポーズを取り、美しさを競う大会になります。
これについてはあくまで競技であるため、美しいと思うのであれば目指せばいいし、自分の目指す形とは違うと思うのであれば違ったアプローチで身体づくりを行えばいいと思います。
ただし決してきらびやかなだけでなく、無月経や豊胸手術、摂食障害などの闇があることを理解してくべきです。

いかがでしたか？？

今回は赤裸々に「ルッキズム」について私が思うことをお伝えさせていただきました。
再三になりますが、「他人と比較するのはほどほどに、比べるのは過去の自分と」と心に留めておいていただけると幸いでございます。

それでは次回もお楽しみに♪