【池袋】男女によるトレーニング効果の違いについて女性トレーナーが思うこと💭｜mu fit | 池袋のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します！

先日SNSで男性ボディビルダーによるある発言がとても印象的でしたので、みなさまにシェアしたいと思います。

発言の主旨としては「女性トレーニーの筋肉ついた発言を見ていると、ほとんどに人は筋肉なのかもともとの骨格なのかわからない、男性からするとただ露出しているだけなのでは？と感じてしまう」といったもの。
またこの男性ボディビルダーは普段ゴールドジムに通っており、毎日のようの本物のマッチョ女性たちを目にしているからそう感じるのかも、とも発言しています。

これについて、女性専属トレーナーとして数多くの女性をサポートしてきた私が率直に感じた感想としては「そう思われているのであればとても悲しい」この一言につきます。

確かに、トレーニー男性からすれば女性の筋肉なんて、「なんだその程度か」と感じるのかもしれません。
ですが、男性と女性のトレーニング効果としては、身体の構造、ホルモンの違い、月経や妊娠の有無、などの影響から雲泥の差があることは言うまでもありません。

男性はハチャメチャなトレーニングをしていたとしても、一定期間続けていればある程度の筋肉をつけることができます。
またダイエットについても食事さえ気をつければ、女性よりも遥かに容易に体重を落とすことができるのです。

もちろん個人差はありますが、これは紛れもない事実です。
そういったハンデの中で女性が身体を鍛え、以前よりも筋肉質になった身体を人に褒めてほしいと思うことを、性差の違いもろくに理解できていない男性に馬鹿にされることは「とても悲しい」ことだと思うのです。

SNSを見ていると不用意に露出の多い女性トレーニーを見かけることは事実です。
ですが、そもそも上裸が許される男性に対して女性は隠すべし、恥ずべしという社会通念がある以上、女性が肌を出すだけで賛否が生まれることの生きづらさを改めて感じた出来事でした。

ぜひ、これを読んでいる女性（男性はほとんどいらっしゃらないと思いますので）には臆することなくトレーニングやフィットネスを楽しんでいただき、昨日よりも成長した心や身体を誇っていただきいと私は願っています！

いかがでしたか？？

今回はSNSを見ていてモヤモヤしたことを思わずみなさまにシェアしたくて、このようなブログを綴ってみました。
共感やご意見などございましたら、お気軽にお問い合わせいただけるととても嬉しく感じます☺

それでは次回もお楽しみに♪