【池袋】ママだって強くなりたい！！筋トレを始めるママさんが急増中です🤱｜mu fit

2024/05/12

女性ダイエットボディメイクメンタルヘルス

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します！

私は現在、パーソナルトレーナーとして活動するようになり6年が経ちますが、いまだかつてないくらい「ママさん」のクライアント様が増えています。
私が筋トレを始めたのは10年近く前になりますが、当時はパーソナルトレーニングは一部の方がやるもので、敷居を高かったように感じます。

そこで今回はママさんたちがどんな理由で、また筋トレにどんなメリットを感じてくださっているのかをご紹介していきたいと思います！

産後太りの解消
一番多いのは産後太りの解消として、パーソナルトレーニングを選んでくださったという理由です。
年齢的に30代以降、急激に筋肉量が低下していくため、体型の変化を感じやすくなる時期でもあります。
食事制限だけのダイエットですと、リバウンドしてしまったり綺麗に痩せることができないため、ボディメイクを行う方が多いようです。

子育てがひと段落したから
環境にもよると思いますが、お子様が小さいとトレーニングをする時間的、精神的な余裕がないという方もいらっしゃいます。
お子様が幼稚園や小学校に入られたタイミング、もしくはもっと大きくなってからパーソナルトレーニングを始められる方が多いようです。

周りが始めたから
興味はあるけどちょっと勇気がいるなと迷っているときに、ママ友や周りの方が始められると一気にハードルが下がりますよね。
最初のきっかけはなんでもいいんです。
パーソナルで、運動の楽しさや身体が変わる喜びを知っていただけると嬉しいです。

ストレスの発散に
子育てや仕事などストレスが溜まっても、発散する場がないとお悩みの方も多いですよね。
重いものを持ち上げたり、汗をかいたりすると日頃のモヤモヤやストレスが吹き飛んでしまうことがあります。
また少しずつ身体が変わっていったり、「私はできる」という成功体験が積み上がることで自己効力感が高まりメンタルが安定することもわかっています。

いかがでしたか？？

mu fitは完全個室でお子様連れも大歓迎です！
女性トレーナーが親身になって身体作りのサポートをいたします。
マタニティトレーニングも可能なので、ぜひお悩みの方はお気軽にご相談ください！

それでは次回もお楽しみに♪

mu fitとは？？

「媚びない身体づくり」をテーマに女性トレーナーである私が、女性の健康や運動の継続をサポートするパーソナルトレーニングです。
巷では無理なダイエットや歪んだ認知が広がって、特に女性たちが傷つくのをたくさん見てまいりました。
「そういった方を減らしたい、誰かのためでなく自分のためのトレーニングを」をモットーに掲げ活動をしております。
池袋、新宿、大宮の3個所のスタジオが使えるため、お仕事帰りやお休みの日のお買い物のついでにご利用することができます。
また、お客様専用LINEは、24時間365日ご利用いただけ、すべて私が目を通し、返信をさせていただいております。
お食事の指導も可能なので、ダイエット目的の方も、きちんと摂取カロリーを設定し、LINEでの指導も可能でございます。

現在ではピラティスやヨガが流行っていますが、筋トレは古くから存在する最も「再現性」が高い、エクササイズだと私は考えています。
しかし、そんな筋トレも一人だとなかなか続かなかったり、方法がわからなくて効果が出なかったりと、途中で挫折してしまう方が多いのが実情です。
そこでmu fitはお客様に長く継続していただくために、都内のパーソナルジムの1回あたりの平均相場は￥8,000〜￥10,000であるところ、1回あたり￥7,100〜とリーズナブルな価格に設定しております。
また入会金はなし、チケットの有効期限も設けていないなど限りなくお客様目線のサービスを設けております。
とはいえ安かろう悪かろうではなく、世界で通用するパーソナルトレーナーの認定資格を保持しておりますので、どうぞご安心してお越しくださいませ。

それではみなさまにお会いできるのを心から楽しみにしております！！

mu fit代表　松岡翠

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mu fit

住所：東京都豊島区南池袋

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