【池袋】夏のお出かけ☀️「熱中症」対策に持ち歩くといいもの4選｜mu fit

2024/04/23

ダイエットボディメイク

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します！

前回に引き続き、これからどんどん気温が高くなっていきますので「熱中症」対策に持ち歩くといいものをご紹介していきたいと思います！

ぜひ夏のお出かけの参考にしてみてくださいね！

・水筒
コンビニや自販機など、どこででも飲み物は買えますが、お守り代わりに持っておきたい水筒。
魔法瓶タイプなら冷たいまま飲めるのが最大のメリットですね。

・ブドウ糖タブレットや塩飴
高温多湿な日本の気候。
汗と一緒に身体の生理機能に必要不可欠なミネラルが体外に排出されています。
ブドウ糖タブレットや塩飴ならナトリウムと糖質が一緒に摂取できて効率が良いです。

・日傘や帽子
日焼けが好きな方も持っておくと何かと便利な日除グッズ。
コンパクトな日傘や帽子もたくさん出ているので、何か一つ持っておくと安心ですね。
ちなみに最近よく持っている方を見かける小型扇風機は、灼熱環境下では逆効果になってしまうことがあるので要注意。

・冷却シート
冷却シートも今はかなりたくさんのメーカーから発売されています。
首や脇の下などを冷やすと熱中症対策に効果的です。
不快な汗を拭き取ったり臭いの対策にも便利なので、たくさん汗をかく方は持ち歩いていて損はありません。

いかがでしたか？？

総務省が発表した昨年度の5月〜9月、熱中症で搬送された人の数は91,467名、これは平成20年以降2番目に多い人数だそうです。
しつこいようですが、何かあってからでは遅いです。
しっかりと対策して最高の夏にしましょう！

それでは次回もお楽しみに♪

mu fitとは？？

「媚びない身体づくり」をテーマに女性トレーナーである私が、女性の健康や運動の継続をサポートするパーソナルトレーニングです。
巷では無理なダイエットや歪んだ認知が広がって、特に女性たちが傷つくのをたくさん見てまいりました。
「そういった方を減らしたい、誰かのためでなく自分のためのトレーニングを」をモットーに掲げ活動をしております。
池袋、新宿、大宮の3個所のスタジオが使えるため、お仕事帰りやお休みの日のお買い物のついでにご利用することができます。
また、お客様専用LINEは、24時間365日ご利用いただけ、すべて私が目を通し、返信をさせていただいております。
お食事の指導も可能なので、ダイエット目的の方も、きちんと摂取カロリーを設定し、LINEでの指導も可能でございます。

現在ではピラティスやヨガが流行っていますが、筋トレは古くから存在する最も「再現性」が高い、エクササイズだと私は考えています。
しかし、そんな筋トレも一人だとなかなか続かなかったり、方法がわからなくて効果が出なかったりと、途中で挫折してしまう方が多いのが実情です。
そこでmu fitはお客様に長く継続していただくために、都内のパーソナルジムの1回あたりの平均相場は￥8,000〜￥10,000であるところ、1回あたり￥7,100〜とリーズナブルな価格に設定しております。
また入会金はなし、チケットの有効期限も設けていないなど限りなくお客様目線のサービスを設けております。
とはいえ安かろう悪かろうではなく、世界で通用するパーソナルトレーナーの認定資格を保持しておりますので、どうぞご安心してお越しくださいませ。

それではみなさまにお会いできるのを心から楽しみにしております！！

mu fit代表　松岡翠

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mu fit

住所：東京都豊島区南池袋

一対一のダイエットを池袋で

身体に合わせ池袋でボディメイク

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