【池袋】4月からジム通いを始める方へ🌸知っておいていただきたいジムマナー4選｜mu fit | 新宿のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します！

4月に入り、お仕事や学校など新生活を始められる方も多いのではないでしょうか？？
私が利用しているジムにも今までお見かけしなかった、フレッシュな会員さんが増えてまいりました。

今までジム通いをしたことがあるという方は、ジムの利用方法などご存知かもしれませんが、初心者の方ですと少し戸惑ってしまうこともありますよね。
そこで今回は4月からジム通いを始められる方向けに「知っておいていただきたいジムマナー4選」というテーマでお話ししていきたいと思います！

①携帯電話の利用
ジムでの携帯電話の利用には少し注意が必要です。
更衣室などで不用意に携帯電話を触っていると、盗撮などが疑われてトラブルに発展することも少なくありません。
また、SNSに上げるために自撮りなどをする際に、周りの方々の顔が写ってしまうこともマナー違反です。
フォームの確認や身体の変化を記録するために自撮りはとても有効だと言えますが、トラブル回避のためにも周りの方々の迷惑にならないように利用しましょう。

②器具やマシンの独占
器具やマシンなど、最初は使い方がわからず使いこなすまで時間がかかってしまうことがありますよね。
すると一つの器具やマシンを独占する時間がついつい長くなってしまうことがあるかもしれませんが、だいたい20分くらいを目安に離れると良いでしょう。
上記にも通じますが、器具やマシンを利用する際に長時間携帯電話をいじるのもNG行為。
空いているからいいやと思ってしまうこともあるかもしれませんが、意外とご自分が使っている器具を使いたいと思っている方が実はいらっしゃるかもしれません。

③ダンベルやバーベルなどの片付けや整頓
ダンベルやバーベルなどを出しっぱなしにされる方はあまりいないかもしれませんが、元の状態に戻さないままその場をあとにしてしまう方は少なくありません。
ダンベルやバーベルは使い方を誤ると、思わぬ怪我や事故に繋がることもあります。
また、あまり高い位置にセットしたままにすると、女性や低身長な方が、次に利用できなかったりセッティングする際に大事故が起きてしまう可能性があります。
必ず元の状態に戻してから立ち去るようにしましょう。

④器具を大切に扱う
器具やマシンはとても高価なものです。
故障してしまうと修理にお金や時間がかかり、その間は器具やマシンが使えなくなってしまいます。
スミスマシンなどは人気が高く利用される方も多いため、しょっちゅう故障中の張り紙が貼られているのを見かけます。
ダンベルやバーベルを落としたり、ラックを戻す際に雑に戻すと故障や破損だけでなく、大きな音がして周りの方の迷惑にもなります。
器具は大切に扱ってあげてくださいね。

いかがでしたか？？

海外のジムなどを利用される方は「海外に比べて日本のジムはとても綺麗！」とみなさん口を揃えておっしゃいます。
一人ひとりが美意識を持ってジムや公共施設を利用できることは、日本人が世界に誇れることです。
引き続きみんなが気持ちよくジムを使えるように、ルールを守って利用していきましょう！

それでは次回もお楽しみに♪