【池袋】パーソナルトレーニングがおすすめなのはこんな人🙋‍♀️｜mu fit | 新宿のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します！

ありがたいことに少しずつフィットネスに関心を持ってくださる方が増えてきて、それに伴ってパーソナルトレーニングを検討してくださる方も増えてきました。
みなさんも一度は「パーソナルトレーニングを受けてみたいな」と考えたことがある、という方もいらっしゃのではないでしょうか？？

そこで今回はどのような方にパーソナルトレーニングをおすすめしたいか、現役トレーナーの私が解説していきたいと思います！

①トレーニング初心者
パーソナルトレーニングは圧倒的にトレーニング初心者の方におすすめです。

自己流のトレーニングは効果が見込めないどころか、怪我の原因になってしまうことがあります。

効果が出なかったり怪我をしてしまうとモチベーションが途切れて、結果的にトレーニングを中断してしまうきっかけになってしまうので、初心者の方こそパーソナルトレーニングを利用してみてくださいね。

②時間がない人
意外かもしれませんが、忙しい、時間がない方にもパーソナルトレーニングはおすすめです。

パーソナルトレーニングは1時間や90分など、限られた時間で効果的なトレーニングを行うことが可能です。

また器具などを別の利用者に使われていた場合、空くのを待つ必要がないので、ゆっくりとトレーニングする時間を割くことができない人にもってこいなのです。

③リバウンドを繰り返してしまう人
今まで何度もリバウンドを繰り返してしまっているという方、すぐにパーソナルジムに入会しましょう。

リバウンドを繰り返すということは、今まで行なっていたダイエット法や考え方は間違っている可能性があります。

ある程度の金額を支払うことで強制力が働きしっかりと結果を出すことに繋がりますし、何度もリバウンドするよりも結果的にコストを抑えることが可能です。

④運動習慣がなかなか身に付かない人
ジムに入会してもすぐに辞めてしまう方、何度も運動を挫折しているという方はぜひパーソナルトレーニングを検討してみてください。

運動習慣を身につけるには「最低6ヶ月間継続すること」が必要不可欠です。

逆に言うと、6ヶ月間しっかりと継続ができればそれ以降も運動を続けていける可能性が高まるということなので、最低でも6ヶ月は週1回でもパーソナルトレーニングで運動習慣を身につけてくださいね。

⑤トレーニングがマンネリ化してきた人
トレーニング歴が上がるにつれて、一人で行うトレーニングがマンネリ化してきたり、停滞期を迎え身体に変化が現れにくくなってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

もしそのような方がいらっしゃったら、ぜひパーソナルトレーナーに相談してみてください。
現在通っているジムがあるということであれば、都度利用ができて定期的にフォームやメニューの見直しをしてくれるトレーナーを探してみてくださいね。

いかがでしたか？？

とは言えジムが多すぎてどこが自分に合うかわからない、という方もいらっしゃると思います。
そういった場合、いくつかのジムで体験トレーニングを受けてみる、あらかじめ問い合わせをしてみるのもありだと思います！
ぜひご自分に合ったパーソナルジム、トレーナーを見つけてみなさんのフィットネスライフを充実させてくださいね。

それでは次回もお楽しみに♪