【池袋】これはやっちゃダメ🙅‍♀️ジムでのNGマナー5選｜mu fit

2023/02/14

女性ダイエットボディメイク

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します😊

今日は少々趣向を変えまして「ジムでのNGマナー5選」というテーマでお話ししていきたいと思います！
なぜこのようなお話しをさせていただくかと言いますと、遡ること7年前、私がジムに入会する前に知っておきたかったことがたくさんあるからです。
当時某有名フィットネスジムに入会をしたのですが、ジムのルールをよくわかっておらず戸惑った場面がいくつかありました。
そこで、これからジムに入会される方向けに代表的な「これはやっちゃダメ！」というジムでの行動を5つ挙げさせていただきますので、参考にしていただけると嬉しいです！

①マシーンやラックの独占
これはジム利用の中でももっとも問題視される行動ですが、トレーニングに夢中になってしまうと時間を忘れてしまうこともありますよね。
空いている時間帯なら問題ありませんが、混雑している時間帯はマシーンを待っている方がいないか、周りへ配慮をする必要があります。
マシーンやベンチなどに座ったまま携帯電話をさわるなんてもっての外です。
ご自分のトレーニングが終わったらただちにその場を離れ、別の方へ譲るようにしましょう。

②脱衣所での携帯電話の使用
トレーニング中はトレーニングに集中しているため、ついついリラックスしやすい脱衣所で携帯電話をさわってしまいがちですが、盗撮に疑われるなどのトラブル回避のために携帯電話はさわらないのがマナーです。
鏡の前でSNSに載せるために自撮りなどをしている方も見かけますが、実は禁止されているジムが多いです。
もし可能であってもジム内での撮影は、他の利用者が写らないよう配慮をするようにしましょう。

③ダンベルなどの器具を元に戻さない
利用者の多いジムにときどき見られますが、ダンベルやグリップなどの器具の戻し忘れに注意をしましょう。
景観を損ねる以外にも、紛失のおそれや、躓いて転ぶなど事故の原因になることも。
その場合、海外では裁判となり高額な請求がされることもあるため、法律でマシーンやラックの間隔などが厳しく定められているほどです。
ジムは重量物や金属を扱う場所であるため、安全第一を心がけましょう。

④バーやダンベルなどを投げる、雑に置く
女性の方からよく聞くのが、男性の利用者が大きな音を立ててトレーニングをしているのが怖いというもの。
私も最初はこれがすごく怖かった記憶がありますし、今でもそういう方がいると不快な気持ちになります。
金属同士がぶつかり合う音は自分が思っている以上に不快ですし、器具や床の破損の原因にもなるので、できるだけ丁寧に取り扱うようにしましょう。
ビルやマンションの一室で営業しているような小規模のジムですと、騒音が近隣トラブルの原因となり営業停止なんてことにもなりかねません。

⑤シートやベンチを拭かない
これはコロナの影響ももちろんありますが、コロナが流行する前から公共のジムではシートやベンチを拭くためのクロスが用意されており、使い終わったら拭くように指導されています。
自分が使おうと思ったら、汗や皮脂で汚れていたら良い気分はしないですよね？？
そうならないためにも、自戒の意味も込めて器具の拭き忘れがないよう注意をしましょう！

いかがでしたか？？

他にも叫んだり大声で話さない、トレーニング仲間など大勢のグループでの利用は避けるなどもありますが、常識の範疇だと感じたので除外いたしました。
もし大手の総合フィットネスジムや24時間ジムに抵抗があるという方は、完全個室のパーソナルジムでトレーニング方法を学んでから、ジムデビューをするのはいかがでしょうか？？
ぜひルールを守って楽しいジムライフを送ってくださいね！

それでは次回もお楽しみに♪