【池袋】パートナーがいることで目標達成が叶う？！「アカウンタビリティパートナー」とは👭｜mu fit | 新宿のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します😊

年が明けて早くも2月の半ばとなりましたが、新年に立てた目標の進捗はいかがでしょうか？？
パーソナルトレーニングに関しましては、1月は新年度ということもありご入会希望の方が増えますが、2月に入るとその波が一度おさまるという印象です。
そして夏前になると一気にご入会希望の方が増えますが、もし仮に夏までにお身体の変化をご希望ということであれば最低でも2〜3ヶ月はしっかりと頑張っていただく必要があるので、始めるにあたって早いに越したことはありません。

そこで今回は「なかなか習慣化ができない」「目標を達成する前に挫折してしまう」という方のために【アカウンタビリティパートナー】のご提案をさせていただきたいと思います！

◾️アカウンタビリティーパートナーとは？？
アカウンタビリティとは「説明責任」や「説明義務」を指す言葉です。
特にビジネスの場において、目標に着実に近づくために、 定期的に進捗を報告する相手のことを【アカウンタビリティーパートナー】と言います。
「説明責任」や「説明義務」というと堅苦しく感じますが、同じ目標を持つ仲間も【アカウンタビリティーパートナー】と言えるでしょう。
仲間の支えがあると、目標達成までの道のりも楽しくなります。
ビジネスだけでなく、スポーツやフィットネスに関しても同じことが言えます。
自分だけの力で目標を達成するのは困難です。
意志の力は長くは続かないからです。
自分は意志が弱いと感じることがあるのであれば、外から支える仕組み作りの一つとして【アカウンタビリティーパートナー】を見つけるのがお勧めです。

◾️アカウンタビリティの重要性
お休みの日に一人だとついついダラダラとしてしまうという方も、お友達やパートナーと会う約束があれば、充実した時間を過ごすことができますよね。
それはある意味で、お友達との約束を果たす「責任感」からくる行動だと思います。
アカウンタビリティとはあえて「説明責任」を担うパートナーを作ることで、目標達成のための「監視者」を設けるということ。
あるときには「監視者」であり、あるときは心が折れそうなとき支えとなる「理解者」それが【アカウンタビリティパートナー】なのです。

いかがでしたか？？

「身体づくり」における【アカウンタビリティパートナー】とは一緒にトレーニングをする仲間や指導者のことを指します。
運動が長く続かない、ダイエットしたいけど一人では不安という方は、ぜひ一緒にチャレンジしてみませんか？？

パーソナルトレーニングであれば、正しいトレーニング方法や食事法も学べますよ！

それでは次回もお楽しみに♪