【池袋】『ダイエット』の語源から紐解く「ダイエットの本質」とは？？｜mu fit | 新宿のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

「ダイエット」という言葉は英語の「diet」という言葉に由来します。

古代ギリシャ語「生活様式」を意味する「diata」という言葉が、「日常の食べ物」という意味合いで浸透したことが「ダイエット」という言葉が誕生したきっかけとなります。

もともとは「ライフスタイル」を表す言葉だったものが「体重を減らす」「痩せる」という意味合いを持つ言葉として広がっていったのです。

肥満や過体重になると、さまざまな病気のリスクが上がったり関節や内臓に負担をかけることになるので、もしそのようや不安がある場合はいわゆる体重減少という意味合いでの「ダイエット」を試みても良いでしょう。

そうでないにしても「もう少し痩せて綺麗になりたい」と思うことは全くおかしなことではないと思います。

しかし「ダイエット」の本質とは、「生活様式」とありますので、健康を損なわないための生活習慣を常日頃から心がけることだと私は考えています。

これは心身ともに言えることです。
病気や関節負担を引き起こさないための体重管理はもちろんのこと、まずは自分の生活習慣を見つめ直すこと、これが「ダイエット」の本質だと思うのです。

いかがでしたか？？

今現在「ダイエット」をお考えの方、「ダイエット」の本質は「生活様式の改善」だとすれば、それは一時的なものではなく一生続いていくものだと理解ができるはずです。

それはネガティブなことではなく、自分自身の心や身体をしっかりとコントロールすること。

その感覚を身につけるこそが、『ダイエット』の一番の近道なのではないでしょうか？？

それでは次回もお楽しみに♪