【池袋】2023年の目標はどうする？？今年こそはトレーニングを継続させよう🔥｜mu fit | 池袋のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの松岡と申します✨

新年、明けましておめでしょうございます！！
2022年が終わり2023年を迎えましたが、みなさま何か目標はたてられましたか？？

1月になると「今年こそは痩せたい！」「ジム通いしたい！」という方が増えますが、残念ながら継続できないという方も多いようです。
あるジムのデータによりますと、フィットネスジムに入会して1年間継続できたのは100人中たったの4人であるとのこと。
24ｈジムや総合フィットネスジムなど、さまざまなスタイルのジムがあるため、全く同じ数字にはならないと思いますが、私の所感としてましてもそれぐらいが妥当かなとという印象です。
ちなみに日本人のフィットネス参加率は100人中3人とのことなので、いかに運動習慣を持つ日本人が少ないかが見て取れますよね。

ちなみに私のクライアント様の8割の方は1年以上トレーニングを継続されていらっしゃいます✨

2割の方は去年始められたばかりなので、これからも継続してくださることを考えると実質100％の方が1年以上運動を継続されることになります。
私にとっても大変ありがたいお話しですが、日本人のジム継続率やフィットネス参加率を考えるとこれは本当に素晴らしいこと。

「今年こそはやると意気込んでもなかなか続かない…」

と悩んでいらっしゃる方、そんなときはパーソナルトレーナーの手を借りるというのも一つの手です！
特に初心者の方ですと、トレーニングの楽しさや効果を実感される前に辞めてしまわれる方も多いというのが実情です。
トレーニングの方法がわかり好きになっていただければ、お引越しやライフスタイルの変化などでパーソナルトレーニングを卒業されたとしてもきっと続けていただけることでしょう！

いかがでしたか？？

今年も一人でも多くの方にフィットネスの楽しさや素晴らしさをお伝えできるよう精進してまいりますので、何卒よろしくお願いいたします！

それでは次回もお楽しみに♪