【池袋】トレーナー松岡のビフォーアフター｜mu fit | 新宿のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！

パーソナルトレーナーの松岡と申します！

今日は私自身の筋トレを始める前と、現在のビフォーアフターについてお話ししていきたいと思います！

■筋トレを始める前

私は20歳のときにホテルに就職をし、約10年間バーテンダーとして勤務をしておりました。

夜勤で昼夜は逆転し、毎日お酒や喫煙もし（20代後半で禁煙しました）と当時の生活は不健康そのものでした。

当時（写真左2009年頃）の体重は39kg、体脂肪率は10％台前半と、標準を大きく下回るものでした。

写真は20歳頃のものですが、姿勢が悪く、低体重の割に顔や脚の浮腫に悩んでいました。

実はこの頃椎間板ヘルニアを患っており、お医者さんには「脂肪も筋肉も全然ないね」と言われてしまうなど、今思うと情けないの一言でした。

■筋トレとの出会い

そんな私が筋トレに出会ったのは27歳の頃。

趣味でムエタイで始めたものの、運動未経験の私は怪我が絶えず、強い身体作りのために筋トレを開始しました。

当時の私は痩せ細りコンプレックスの塊で、アバラの浮き出た身体を隠したくて、薄着やタイトな服を避けるようになりました。

自己肯定感も低く、周りの女性社員に比べて劣っているんじゃないかと思うと姿勢もどんどん悪くなるという悪循環へ。

■身体とマインドの変化

それが、筋トレを開始し数ヶ月、鏡に写った自分の姿に「あれ？こんなに腕たくましかったっけ？」と小さいながらも変化を感じるように。

痩せ型にも関わらずポッコリと出ていた下っ腹は引っ込み、腹筋が現れ、気がつくとフィットネスに夢中になり、バーテンダーを辞めパーソナルトレーナーへの道を志すようになりました。

何よりも身体とともに心も強くなっていったことが嬉しくて。

ムエタイを始めて周りを驚かせたのも、強い自分になりたい一心で選んだのかな、と今となっては思っています。

■そして現在の私

現在（写真右2022年）34歳の私の体重は47kg、体脂肪率は少し増えましたが、とても健康的な体つきをしていると思います。

体つきは女性にしては少々ガッチリですが、なんだか今のほうが見た目も気持ちも若々しい気がして、毎日が快適です。

もしあのとき筋トレを始めていなければ、今も不摂生を続け、ボディラインは崩れ、怪我にも悩まされ続けていたかもしれません。

そう思うと、心の底から筋トレを始めてよかったと思います！

いかがでしたか？？

もし同じ悩みを持っている方がいれば、私と一緒に筋トレを始めてみませんか？？

みなさまの、健康と自分らしさを手に入れるお手伝いを全力でサポートさせていただきます！

それでは次回もお楽しみに♪