【池袋】「CBD」を正しく知って暮らしをより快適に🌱｜mu fit | 池袋のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

CBDとは『カンナビジオール』の略で、麻から抽出される成分の一種です。

人体には「エンドカンナビノイドシステム」という、身体機能を一定に保つためのネットワークが存在しています。

この「エンドカンナビノイドシステム」が正常に機能をすることで、身体の恒常性を保つことができるのですが、外的なストレスや慢性的な疲労によって、このシステムが乱れることで、体調不良や身体の痛み、メンタルヘルスの不調などといった症状が現れることがあります。

この「エンドカンナビノイドシステム」の欠けている箇所に結びつき、機能を正常化させるのが、麻から抽出される成分である【CBD】などの「カンナビノイド」という成分だと言われているのです。

ちなみに精神作用のあるTHCとは異なる成分であるため、日本で流通する【CBD】が含まれる商品には違法性がありません。

【CBD】はWHO（世界保健機関）からも安全性が認められている成分であり、その高い健康・美容効果から、世界中の人々から注目をされています。

CBDの主な効果・効能としては以下のものが挙げられます。

・ストレスの緩和やリラックス効果

・皮膚の抗炎症作用

・不眠の解消

・自己免疫疾患、アレルギー性疾患

私はスポイトからオイルを舌下投与する形で約3ヶ月間継続使用をしておりますが、主な効果として「腰痛の激減」「早朝覚醒の改善」の改善に効果を実感しました。

最初の1ヶ月間はあまり大きな体感を得られなかったため、コツコツと継続して摂取することで少しずつ体質が改善していったという体感があります。

家族にプレゼントしたところ摂取初日から「ぐっすり眠れた」と言っていたので、体感速度は人それぞれといったところでしょうか。

気になる副作用についてですが、WHOの報告の中で「副作用はほとんどないがあっても非常に軽い」との記述があります。

体質によっては「強い眠気」や「口の乾き」などが報告されることがあるようなので、運転前や活動開始時よりも、おうちで過ごすリラックスタイムに少量から始めてみるのが良さそうですね。

私はオイルタイプを使用していますが、オイルの味が苦手な方にはグミタイプやオイルカプセルなどもオススメです。

また、筋肉痛を和らげるのに効果的なバームタイプなど様々な用途に合わせた商品があります。

不安症やてんかん持ちの犬猫の症状軽減のため、フードやおやつに少量混ぜるという使い方もできるそうです。

ぜひご自分のライフスタイルに合わせた使い方で取り入れてみてくださいね。

これから確実に注目を集める成分として「CBN」と「CBG」についてご解説します。

どちらも「CBD」同様に麻から抽出される成分で、もちろん日本でも合法的に摂取が可能です。

抽出量が少ないためレアカンナビノイドとして、ややお値段が張るのですが、より高い効果を求める方、使用用途がはっきりしている方にはぜひ試していただきたいアイテムです。

「CBN」は「カンナビノール」の略で、「CBD」同様、痛みの緩和やストレスの軽減に効果があると言われていますが、特に睡眠への効果が高いとされており、別名『眠りのカンナビノイド』とも呼ばれています。

「CBG」は「カンナビゲノール」の略で、「CBD」とよく似た働きをする成分として知られています。

しかし、高い抗菌作用や骨の成形に働くなど「CBG」独自の働きも見られるため、これからどんどんと研究が進められ、様々な医療に活用されると言われています。

眠気を引き起こしにくいため活動開始時や集中したいときにもオススメの成分です。

いかがでしたか？？

ネガティブな印象や不安を感じていらっしゃる方も多いと思いますが、使い方次第ではQOLを大きく上げることのできるアイテムです。

痛みの緩和や筋肉疲労の改善など、トレーニングを習慣としている人、スポーツを楽しむ人には嬉しい効果がある「CBD」。

ストレスを感じるときや、眠れないとき、お守り代わりに取り入れることで、自分をテイクケアししっかり労ってあげるという習慣にも繋がりそうです。

ぜひみなさんの生活の質向上にお役立ていただけると嬉しいです。

それでは次回もお楽しみに♪