【池袋】いつまでも趣味を楽しめるカラダ作り！｜mu fit | 新宿のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！！

パーソナルトレーナーの松岡と申します✨

今回は趣味で【スポーツ】を嗜まれる方に向けて、記事を書きたいと思います♪

競技人口が多いもので言えば「ゴルフ」「水泳」「ランニング」などが挙げられますね😊

女性でしたら「ヨガ」や「ピラティス」などをやられている方も多いのではないでしょうか🍀

スポーツを長く楽しむ上で、大切なことはなんでしょうか？？

私はズバリ『怪我に負けない身体作り』だと思っています🔥

怪我をしてしまうと趣味であるスポーツが長く楽しめないばかりか、健康寿命が縮み、老後に旅行やお出かけなどのアクティブな活動ができなくなってしまうかもしれません😢

また人は誰しも夢中になれば「もっと上達したい！」「もっと動ける身体になりたい！」と思うものですよね✨

ゴルフならどの筋肉を鍛えることで飛距離が伸びるのか？ヨガならどこの可動域が向上すると上手なポージングができるのか？

ぜひそんな疑問をトレーナーにぶつけでみてください✊✨

解剖学や動作特異性、エネルギー供給システムなどの見地から、適切なアドバイスをさせていただきます👓

クライアント様の中にも【ダンスのスキル向上】を目的とした方がいらっしゃいます💿♫

彼女のトレーニングはまさにダンスの特異性に特化した内容となっており、唯一無二のメニュー内容となっております😍

もともと素晴らしい身体能力をお持ちの方ですが、「ダンスにキレが生まれた！」「苦手だった動作の感覚を掴むことができた！」とのお言葉をいただき、トレーナー冥利に尽きる思いでいっぱいです💕

トレーニングの様子はギャラリーに載せておりますので、よろしければご覧くださいませ😊

私も趣味でムエタイをやっており、現在34歳ですが、我ながらまだまだ伸び代があるなと感じております😁

ぜひみなさんの趣味であるスポーツを長く楽しむためのお手伝い、私にさせてください♪