【池袋】元バーテンダーが「完全禁酒」をして思うこと｜mu fit | 池袋のパーソナルジムとしてボディメイクやトレーニングの知識を紹介します

みなさん、こんにちは！！

パーソナルトレーナーの松岡と申します。

以前「飲まない生き方 ソバーキュリアス」という本を読んで1ヶ月間禁酒をしてみた経験をブログに綴ったことがあったのですが（まだ読んでいな方はこちらから）この度私はお酒を完全に断つことにしました。

10年間ホテルでバーテンダーをやっていた昔の私を知る人が聞いたらかなりびっくりされると思うのですが、これには理由があります。

■お酒を辞めた理由

・身近な人の死や病気

昨年の実験的禁酒以来、私の周りではさまざまな方が亡くなったり癌を患ったりという出来事が起こりました。

歳を取るということはそういうこと。

致し方ないとは言え私の心は大きくかき乱されました。

健康意識が高くなったというよりは、お酒を飲み続けていることに罪悪感を感じるようになったことが大きいです。

もしよろしければnoteに詳しい経緯を綴っておりますので、こちらもお読みいただけると幸いです。

https://note.com/clean_zephyr6780/n/nc89ac02c8e8c

・「お酒」を過大評価していたのでは？？という気付き

ある暑い日、私は朝から猛烈にビールが飲みたいと考えていました。

仕事中も（仕事が終わったらビールを飲むんだ‥）と喉をゴクリと鳴らしながらそのときを待ちわびていました。

そして念願のビールを口に含んだ瞬間「あれ思ったほど美味しくない？？」そう感じたのです。

酒飲みの頭の中は、暑い＝ビールのようにインプットされていてそれを過大評価している節がある、私はそう気付かされました。

■お酒を辞めたことで得たメリット

・お腹周りがスッキリする

これはクライアント様を見ていても思うことですが、お酒を日常的に、それも多量に飲む人は腹部の脂肪が多い傾向があります。

これは皮下脂肪ではなくアルコールによる内臓脂肪の影響を受けている可能性が高いです。

・節約になる

純粋にお酒代が食費から浮きます。（食費と言って良いのか）

先ほど過大評価の話しをしましたが、疲れてクタクタになって帰ってきて飲むビールの味は格別です。

でもそれは本当でしょうか？？

一度冷静になって考えてみてもいいのでは、と私は考えています。

・「お酒飲まないんです」で飲み会を回避

これは個人的な話しなのですが、行きたくない飲み会へ行って出したくもない出費が増えるくらいならジムへ行ったほうがマシですよね。

あまり気乗りしない異性からのお誘いなんかにも使えるのでとても便利だと感じました。

・スーパーの滞在時間の減少

スーパーでどの酎ハイにしよう？とか家にストックあったっけ？と考える時間はとても無駄です。

ストレスが一つ減ってハッピーです。

・正直デメリットがない

これに尽きます。

バーテンダー時代はともかく、辞めてからもなぜあんなに飲んでいたのか本当に謎です。

飲むと次の日の朝はつらいし後輩たちに奢ったりしているうちにお金がどんどん飛んでいきます。

飲まないほうがいいです。

いかがでしたか？？

明るい飲酒文化の構築は人間関係の橋渡しにもなり、リラックスをし素晴らしい時間を提供してくれるものです。

それはホテルのメインバーでバーテンダーをやっていた私が一番理解をしていることです。

ただ思考停止で飲み続けていてはそれは悪習慣になり、知らず知らずのうちに私達の健康を蝕むことになります。

記念日などの飲酒は格別でしょうし、悲しかったり寂しいときお酒が慰めになることもあります。

嗜好品として適切なタイミングでお酒を嗜めるようになって、初めてお酒との正しい付き合い方ができるのではないでしょうか。

それでは次回もお楽しみに！！